Bir ev kadını olarak tüm gününüzü iş yaparak geçiriyor ve spor yapmaya zaman bulamıyorsanız, bu video hayatınızı değiştirecek. Spor Uzmanı Ayfer Sağlam, ev işi yaparken bile uygulayabileceğiniz spor hareketlerini Ezgi Sertel’le Kadınlar Bilir seyircilerine anlatıyor. Birbirinden etkili ve kolay hareketlerle forma girmek ve sağlık durumunuza bağlı olarak dikkat etmeniz gereken noktaları öğrenmek için videomuzu izleyin.
Yorumunuzu silmek üzeresiniz.