Dr. Mesut Nalçakan
Spor Hekimi
Spora katılımı konusunda çocuğun gelişimi ve büyümesi dikkate alınarak karar vermek daha uygun bir yaklaşım olacaktır. Aşağıdaki tabloda değişik sporlar için verilen başlama yaşları daha çok sporun gerektirdiği antrenmanların organize olarak düzenli yapılabileceği yaş önerileridir.
Çocuklara 4-5 yaşlarından itibaren bazı sporların oyun aktiviteleri tarzında yaptırılması sağlıklı büyüme ve gelişme açısından uygun olur. Başlangıç olarak yüzme, dans ve jimnastik gibi sporlar oyun tarzında yaşa uygun çalışmalar olarak planlanabilir. Organize sporlara ve yarışmalara katılımın 10 yaşlarından sonra başlaması önerilmektedir. Spor dallarının birçoğunda üst düzey antrenmanlar ancak 14-16 yaşlarından sonra başlanabilir.
|
İlk başlama Yaşı |
Yarışmalara katılma yaşı |
|
6-8 yaş |
9 -14 yaş |
|
7-8 yaş |
11-14 yaş |
|
8-12 yaş |
9-10 yaş |
|
7-9 yaş |
11-13 yaş |
|
10-12 yaş |
14-16 yaş |
|
7-8 yaş |
11-14 yaş |
|
12-14 yaş |
16-18 yaş |
|
12-14 yaş |
16-18 yaş |
|
10-16 yaş |
14-18 yaş |
|
10-12 yaş |
15-16 yaş |
|
10-12 yaş |
16-17 yaş |
|
7-8 yaş |
12 (alp) 16 (kuzey) yaş |
|
11-14 yaş |
16-18 yaş |
|
10-12 yaş |
14-16 yaş |
|
10-12 yaş |
16-16 yaş |
|
8 -10 yaş |
16-17 yaş |
|
8-10 yaş |
14-16 yaş |
|
11-13 yaş |
16-18 yaş |
|
12-15 yaş |
16-18 yaş |
|
14-15 yaş |
17-18 yaş |
|
13-15 yaş |
17-18 yaş |
|
10-12 yaş |
14-16 yaş |
|
15-16 yaş |
17-18 yaş |
|
10-12 yaş |
14-16 yaş |
Tablo: Değişik sporlar dallarına özgü antrenmanlara başlama ve müsabakalara katılım için önerilen yaşlar.
Kaynaklar: