Çocuklarla dışarıda oyundayız!

cocuklarla-disarida-oyundayiz
0
slideshow-image

1) Tavşan mısın? 

At gibi koşun, yengeç gibi yerde sürünün, tavşan gibi hoplayın ya da kurbağa gibi zıplayın. Bu oyun herkesi çok eğlendirecek. Hem komik hem de çok iyi bir egzersiz! 

slideshow-image

2) Topta denge

Pilates topuna oturun, sonra tek ayağınızı kaldırın ve dengede durmaya çalışın. Pilates topuna karnınız üzerinde yatıp, kolları ve bacakları teker teker kaldırın. Bakalım durabilecek misiniz? 

slideshow-image

3) Gökyüzünü keşfedin!

Çocuğunuza ayın farklı evrelerini, yıldız takımlarını ve büyük yıldızları öğretmeye ne dersiniz? Yazlıkta güzel bir akşamüstü yürüyüşünden sonra kumsalda gökyüzünü izlemek ikinize de çok iyi gelecek! 

slideshow-image

4) İp atlama ya da frizbi 

Parkın en basit oyun ikilisi… Birinden sıkılınca diğerine geçin. Hem kalori yakın, hem kasları çalıştırın hem de denge becerinizi arttırın. 

slideshow-image

5) Gülme egzersizi 

Birbirinizi güldürme oyunu oynayın. Komik suratlar yapın, resimler çizin, bir fıkra anlatın… Sırayla birbirinizi güldürmeye çalışın. Gülmek hem serotonin hormonunun salgılanmasını sağlayarak bizi mutlu eder, hem de karın kaslarımızı güçlendirir. 

slideshow-image

6) Engelli koşu 

Parktaki cisimleri değerlendirerek engelli koşu parkuru oluşturun ve süre tutun. Bakalım hanginiz parkuru daha hızlı bitirecek!

slideshow-image

7) Yürüme yarışı 

Sadece yürüyerek birbirinizi geçmeye çalışın. Hızınız arttıkça daha da komik görüneceksiniz. Alternatif olarak omuz omuza yaslanıp ikili şeklinde yürümeye çalışmayı da deneyebilirsiniz. 

0
507900090-04
559536635-04
733933827-04

KADINLARBİLİR AİLESİNE KATILIN

P&G'nin yeni ürünlerini ilk siz deneyin.
Arkadaşlarınızla paylaşabileceğiniz deneme ürünleri kazanın.
Markalarımız hakkındaki samimi düşüncelerinizi paylaşırken, indirim ve fırsatlardan da yararlanın.
KadınlarBilir marka elçisi olun

Yorum ekle

İlginizi çekebilecek içerikler