Beslenme hakkında doğru bildiğimiz yanlışlar

Beslenme hakkında doğru bildiğimiz yanlışlar

Lahana zayıflatırmış, zeytinyağı kalbe iyi gelirmiş, limon yağ yakarmış... Beslenme de doğru bilinen yanlışlar listesine bir göz atın...


  • Doğal  zeytinyağı, saf zeytinyağından daha az kalori içermez, sadece içeriklerindeki yağ asidi miktarlarında  farklılıklar vardır.
  • Kızarmış ekmeğin kalorisi kızarmamış ekmekten daha düşük değildir. 
  • Salata büfesinden isteğinize göre hazırladığınız salata, bir büyük boy burgerden, patates kızartmasından, soslu spaghetti’den daha fazla kalori içerebilir.
  • Domates soslu makarna, beyaz krema soslu makarnadan daha az kalorilidir. 
  • Çoğu restoranda salata soslarınızı isteğiniz şekilde, daha düşük kalorili hazırlatabilirsiniz. 
  • Kafein günlük performansınızı olumlu da etkileyebilir, olumsuz da… 
  • Diyetinize daha fazla zeytinyağı eklemeniz kalp hastalığınızı önlemez, günlük tüketilmesi gerekenden fazla alınan her yağ vücudunuzda yağlanmayı artıracaktır. 
  • Günde 1 avuç dolusu dilimlenmiş havuç üzerine 1 çay kaşığı zeytinyağı ilave ederek tüketmeniz, günlük A vitamini ihtiyacınızın büyük bir kısmını karşılar. 
  • Kahverengi yumurtalar beyaz yumurtalardan daha besleyici değildir. 
  • Her kahverengi ekmek, kepekli ekmek değildir. 
  • Çok fazla su tüketmek hızlı kilo kaybetmenizi sağlamaz.
  • Limon suyu zayıflatmaz. 
  • Lahana çorbası yağ yakıcı değildir.
Registration

KadınlarBilir üyesi olun ve size özel fırsatlardan faydalanın!

Üye Ol


Bu içerik www.uniquestil.com'dan alınmıştır. 

  Yorum yapabilmek için lütfen üye girişi yapın

bazı bilgilerin yanlış olduğunu bende farkettim.

  • Şikayet et

SAĞLIKLI BESLENNMEK ÖNEMLİ TABİKİDE AMA BUNUN YANINDA SPOR YAPMAK DA ÇOK ÖNEMLİ TABİKİ :)

  • Şikayet et