Beslenme hakkında doğru bildiğimiz yanlışlar

DesktopImage
0
Lahana zayıflatırmış, zeytinyağı kalbe iyi gelirmiş, limon yağ yakarmış... Beslenme de doğru bilinen yanlışlar listesine bir göz atın...

  • Doğal  zeytinyağı, saf zeytinyağından daha az kalori içermez, sadece içeriklerindeki yağ asidi miktarlarında  farklılıklar vardır.
  • Kızarmış ekmeğin kalorisi kızarmamış ekmekten daha düşük değildir. 
  • Salata büfesinden isteğinize göre hazırladığınız salata, bir büyük boy burgerden, patates kızartmasından, soslu spaghetti'den daha fazla kalori içerebilir.
  • Domates soslu makarna, beyaz krema soslu makarnadan daha az kalorilidir. 
  • Çoğu restoranda salata soslarınızı isteğiniz şekilde, daha düşük kalorili hazırlatabilirsiniz. 
  • Kafein günlük performansınızı olumlu da etkileyebilir, olumsuz da... 
  • Diyetinize daha fazla zeytinyağı eklemeniz kalp hastalığınızı önlemez, günlük tüketilmesi gerekenden fazla alınan her yağ vücudunuzda yağlanmayı artıracaktır. 
  • Günde 1 avuç dolusu dilimlenmiş havuç üzerine 1 çay kaşığı zeytinyağı ilave ederek tüketmeniz, günlük A vitamini ihtiyacınızın büyük bir kısmını karşılar. 
  • Kahverengi yumurtalar beyaz yumurtalardan daha besleyici değildir. 
  • Her kahverengi ekmek, kepekli ekmek değildir. 
  • Çok fazla su tüketmek hızlı kilo kaybetmenizi sağlamaz.
  • Limon suyu zayıflatmaz. 
  • Lahana çorbası yağ yakıcı değildir.


Bu içerik www.uniquestil.com'dan alınmıştır. 

0

Yorum ekle

İlginizi çekebilecek içerikler

Çerez Onayı