Bir sonraki diş kontrolünüzden tam puan alın

Sağlık
21/03/2019
Bir sonraki büyük diş muayenenize hazırlanmak için, tüm plak temizleme bilgilerinizi tazeleyin. İyi bir ağız sağlığına sahip olmanın yollarını öğrenmek için okuyun.

Diş doktorunuzu ziyaret edeceğiniz için endişeli misiniz? Ağız sağlığınızın en iyi şekilde görünmesini mi istiyorsunuz? Birkaç basit ipucu, tasasız ve sağlıklı kontroller için size yardımcı olabilir.

Mükemmel bir ağız sağlığına sahip olma fikri göz korkutucu olabilir. Fakat, çoğu teknik diş plaklarını temizlemeye ve tekrar oluşmalarını önlemeye dayanır. Diş ve dişetlerinize zarar verebilecek asit ve toksinler oluşturmadan plaktan kurtulmayı öğrenmek için yazımızı okuyun.

Diş hekiminizin gözüne girmeye giden bu yola, bu 3 temel adımla başlayın:

  • Günde en az 1 kez diş ipi ile dişlerinizi temizleyin.
  • Ulaşması zor olan arka dişlerinize ekstra özen gösterin ve diş ipini kullanırken tüm dişlerinizin etrafında bir “C” şekli oluşturun (Diş ipi uygulama hakkında daha çok bilgi almak için “Diş ipi tutkunu musunuz?” yazımıza mutlaka göz atın)
  • Dişinizi her gün iki kez, iki dakika süreyle fırçalayın.
  • Diş fırçanızı veya başlığınızı üç ayda bir değiştirin. Yıpranmış kıllar, yenilere göre daha az plak temizler.
  • Bu rutine alıştıktan sonra, 10 puanlık bir ağız sağlığı için diğer önemli noktalara odaklanın:
  • Her gün gargara yapın
  • Diş etlerinize iyi davranın – en sert fırçalayana ödül yok. Ama, kanamaya başlarlarsa, fırçalamaktan ve diş ipiyle temizlemekten de vazgeçmeyin. Sadece yumuşak kıllı bir fırçaya geçin, çok sert fırçalamamaya özen gösterin ve büyük bir sorun olmadığından emin olmak için diş hekiminize danışın.
  • Florür içeren bir diş macunu kullanın. Bu, diş minenizi güçlendirecektir.
  • Beslenmenize dikkat edin – yemek arasında şekerli yiyecek ve atıştırmalıkları azaltın. Her ikisi de dişlerinizin arasına yerleşen plak miktarını arttırır.
  • Son olarak, şarj edilebilir bir diş fırçasına geçin. Çoğu diş hekimi hastalarına şarj edilebilir diş fırçalarını öneriyor, ve manuel diş fırçalarına göre 100%’e kadar daha fazla plak temizleyebiliyorlar. Ayrıca, birçok fırçanın hassaslık, beyazlatma gibi ayarları var. Böylece ağzınıza en uygun şekilde dişlerinizi fırçalayabilirsiniz.
  • Eksiksiz bir ağız bakımı için doğru diş macunu, gargara, diş ipi ve şarj edilebilir diş fırçası size yardım edebilir.
  • Diş hekiminizin önerdiği tüm tedavi programını uygulayın.
  • Bu tekniklerde uzmanlaşın ve diş hekiminizin muayenesinde tam not alacak olmanın güveniyle girin.