Çocuklar okuldan aç gelir! Bu tüm annelerin bildiği bir gerçektir. İster özel okulda mükellef bir öğle yemeği yesin, ister devlet okulunda düzenli bir beslenme saati olsun fark etmez; harcadıkları enerjiyle tükettikleri besin onları akşamüstü saatlerine kadar idare etmez. Üstelik açlığın verdiği etkiyle, evin kapısından sinirli girer ve mutlu olacakları besinlerle karşılaşmadıkça da hırçınlıklarını sürdürürler.
Bu nedenle hem onları mutlu edecek hem de akşam yemeği iştahlarını kesmeyecek atıştırmalıklar hazırlamak önemlidir. Tabii kalorisi dengeli, lif açısından zengin, düşük şeker ve düşük yağlı sağlıklı seçenekler olmalıdır bunlar. İşinizi kolaylaştırmak ve çocuğunuzun beklentilerini karşılamak adına haftalık menüler hazırlamak da iyi bir fikirdir. Çocukların büyük bölümü programlı olmaktan son derece memnun olurlar. Menüleri birlikte oluşturmanızdan da öyle.
Peki böylesine özen isteyen okul sonrası atıştırma seçenekleri neler olabilir?