Masaj Aleti Kullanmak Kaslara Zararlı Mı?

Sponsorlu Bağlantılar
Sponsorlu Bağlantılar

Yoğun stres ortamında çalışma sonucu herkes gerilmekte ve günün sonunda iyi bir masaja ihtiyaç duymaktadır. Fakat her gün masaj yaptırmak hem bütçeye yük olmakta hem kimsenin masaja ayıracak o kadar vakti olmaktadır. İşte böyle durumlarda da devreye masaj aletleri devreye girmektedir. Peki, masaj aleti kaslara zararlı mıdır?

Masaj aleti kaslara zararlı mıdır? Bu sorunun cevabına evet demekten çok hayır demek daha ağır basmaktadır. Çünkü masaj aletlerinin doğru kullanımı sonucunda hiçbir zararı dokunmayacaktır. Peki, masaj aletini doğru kullanmak ne demektir?

Masaj aletini ne çok kısa ne de çok uzun süre kullanılmalıdır. Masajın evreleri vardır. Bunlar sırasıyla;

1. Eflosaj (Sıvazlama)

2. Friksiyon (Dairesel Hareketler)

3. Petrisaj (Yoğurma)

4. Presyon (Baskılama)

5. Perküsyon (Vurma)

6. Vibrasyon (Titretme)

Yukarıdaki basamakların hiçbiri atlanmadan her biri en az 15 dakika sürecek şekilde uygulanmalıdır. Yani masaj aleti kaslara zarar verir mi diye düşünmeden önce bu 6 evreyi gerçekleştirecek makineyi bulmak çok önemlidir.

Sponsorlu bağlantılar

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Şu HTML etiketlerini ve özelliklerini kullanabilirsiniz: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>