İçinde İyot Bulunmayan Yiyecekler Nelerdir?

Sponsorlu Bağlantılar
Sponsorlu Bağlantılar

Kimi durumlarda kişilerin iyottan fakir beslenmeleri gerekmektedir. Fakat kaynaklarda iyottan fakir yani içinde iyot bulunmayan besinler hakkında çok fazla bilgi bulunmamaktadır. Bizler de bunu bildiğimiz için içinde iyot bulunmayan besinler hakkında sizlere bilgi vermek istiyoruz.

İçinde iyot BULUNAN besinler:
- İyotlu tuzlar ve iyotlu tuz içeren besinler, bu besinlere kaya tuzu da dahildir.
- İyot içeren multi vitaminler,
- Sucuk, salam ve sosis gibi et ürünleri,
- Tüm deniz ürünleri,
- Tüm süt ürünleri,
- Hazır gıdalar, fastfood ürünler,
- Salçalı yiyecekler,
- Turşu ve konserve yiyecekler,
- Muz, kiraz ve konserve meyveler,
- Poşet çay, hazır kahve, hazır meyve suları,
- Yumurta, çikolata ve mayonez.

Bu listeyi gören kişiler geriye yenilecek ne kaldı diye düşünebilirler. Bu nedenle sizlere iyottan fakir diyetle beslenenlerin yiyebileceği besinler hakkında da kısaca bilgi vermek istiyoruz.

İçinde İyot BULUNMAYAN Besinler:
İçecekler: Kahve, çay, karbonatlı içecekler, limonata, su
Tahıl: Tuzsuz ekmek, un, makarna, yulaf ezmesi, şehriye, arpa
Süt ve türevleri: Hiçbiri
Tatlılar: Şeker
Yumurta: Yemeklerin içinde az miktarda olabilir
Yağlar: Hepsi
Meyve suları: Kırmızı boya içermeyen tüm meyve suları ve meyveler
Et grubu: Tuz eklenmemiş ve işlenmemiş her tür kırmızı et ve tavuk eti
Sebze: Tüm taze sebzeler
Lezzet vericiler: Nane, baharat, sirke, hardal.
Herkese sağlıklı günler diler tedavilerinin bir an önce bitmesini temenni ederiz.

Sponsorlu bağlantılar

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Şu HTML etiketlerini ve özelliklerini kullanabilirsiniz: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>